forma w

to już od ciebie zależy co weżmiesz, może byc mono, jabłczan czy jeszcze inna forma, na jaka masz tylko ochotę Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-18 22:01:34

[...] dla siebie dużego ciężaru, być przetrenowanym albo nieuważnym, co raczej jest wykluczone skoro delikwent rezygnuje po około 3-6 tygodniach przygody z siłownią. Każda forma sportu, aktywności fizycznej jest wskazana dla pokolenia które spędza po kilka-kilkanaście godzin dziennie przed monitorami. No i jeszcze warto wspomnieć, że dużo [...]

[...] dla mnie normalne; ćwiczyłem planem FBW 3x w tygodniu, 3 serie na duże partie, 2serie na małe. Po pierwszym treningu musiałem robić 6 dni przerwy (a nie 1 jak zawsze) lecz forma bardzo szybko wracała i po 2. treningu mogłem już ćwiczyć normalnie (3x w tygodniu). Pewnie zrobiłeś błąd z ilością serii na każdą partię A po drugie, jeśli już [...]

TEŚCIU: "czy się DO" - sam niewiem jak mogłem to napisać hehe, no ale mógłbyś przynajmiej wypowiedzieć swoje zdanie na temat, a nie szyderke se robić miczelx: nie chce oczywiście tego produkować napisałem przecież, że to pytanie czysto teoretyczne, aczkolwiek nie retoryczne Może ktoś z ekspertów wyjaśnia jak to włściwie jest z tym [...]

Co do krety to mono najlepsze według mnie. Stosowałem różne formy i efekt był podobny .Jest najbardziej przebadaną i najtańszą formą krety więc po co przepłacać :) Do osiągnięcia dobrych rezultatów na cyklu potrzebna jest dobra dieta, odpowiedni trening itd, Kreta to tylko dodatek. Co do wody....sam na treningu i po nim wypijam około 1,5 l [...]

Na tym filmiku widać jak bardzo formy z kung fu różnią się od tych z Karate. Ta sama forma, nawet te same ruchy, a zupełnie coś innego. Farma ta uczy w kung fu generowania energii, w Karate jest spinaniem mięśni.

[...] wiec nie ma sie o co rzucac... a jak jest chetny to czemu ma nie odpowiadac na te posty... BARDZO DOBRZE ze to robi... a to ze mu ktos za to daje soga - przeciez to pewna forma podziekowania/wynagrodzenia... A tekst, jak tekst.... klamstwa w nim nie ma.... duzo ludzi tu tak ma.... trudno... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: [...]

niestety takie zycie!! Ja sie ciesze ze nigdy nie wygral bo go nie lubie po 2 tak jak wyzej forma nigdy nie dopracowana do konca. Gunter w 2002 IMO byl najlepszy a zajol dopiero 5 miejsce to jest dopiero sku...nstwo Wiec niech sie cieszy ze ma 2 miejsce

Chcialem wystartowac w tych MŚ potem MP ale niestety nie trafilem z forma( obowiazki,praca itd) a z tego co wiem to obsada bedzie mocna w tym roku. Zmieniony przez - dziki525 w dniu 2015-02-18 23:18:14

A w jakiej formie najlepiej jajecznica, sadzone czy coś innego bo wiem ze sadzonych max 3 dam radę wcisnąć + 120 g kurczaka i 100 g ryżu Z jajecznicy prawie 5 jajek. Jaka forma jest najlepsza żeby się nie męczyć jedząc ?

[...] kreatyn sie bralo. dlatego pisze o tym na forum bo to naprawde dziwny przypadek, ze tylko na klatke slabo mi idzie. prawde mowiac kiedy przestaje cwiczyc to mi szybko spada forma, ale kiedy wlasnie wrocilem do cwiczen obnizylem sobie o pare kilo ciezar, ale nadal musze go zmniejszac. na klatke cwicze tak jak pisalem wyzej, tylko to jedno [...]

Powinno się go brać 30 min przed treningiem ale jesteś kolejną osoba,łącznie ze mną,która twierdzi,że shock nie działa,wziąłem trzy dawki i w zasadzie dalej nic,już więcej nie kupię i nie będę tego polecał.Właśnie zarzucam sobie przed treningiem ale to już pro forma tak...

wygodniejsza forma dla mnie jest kupienie bialka, gdyz co do tego twarogu to roznie bywa, nie zawsze jest i nie zawsze jest hajs;] myslalem jeszcze nad muscletechem jesli chodzi o bialko , co w takim razie polecasz z bialka , najlepiej izolat z duza iloscia aminokwasow... myslalem nad estrem vitalmaxu , o ktorym to toczyla sie juz rozmowa w tym [...]

[...] to i ma efekty. przecież w wywiadzie pisał że teraz poświecił sie treningom ju-jitsu to powinien to inaczej rozegrać. teraz bedzie krzyczał, żę chce rewanżu z Rogersem tak jak chce z Fedorem. Nie potrafi walki taktycznie rozegrać. szkoda bo to dobry i ciekawy zawodnik. A Monster mnie rozczarował. Przegrana słuszna. Słaba forma. brak pomysłu.

To super e-lite więc z jaką formą krety byś proponował połączyć? pozdrawiam sogi rozdane edit: co do węgli to 5,5-6g/1kg masy ciała Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-04-06 22:10:03

W wielu źródłach można się spotkać z tym, że zwis (czy podciągnie) z nogami ugiętymi jest nieprawidłowy ze względu na powstające wygięcie w odcinku lędźwiowym. Taka forma jest łatwiejsza ale ma też swoje wady. Ja też mam dość nisko drążek w domu i w moim przypadku trener zaleca zwisy i podciągnie z nogami skierowanymi w przód. W zależności od siły [...]

W wielu źródłach można się spotkać z tym, że zwis (czy podciągnie) z nogami ugiętymi jest nieprawidłowy ze względu na powstające wygięcie w odcinku lędźwiowym. Taka forma jest łatwiejsza ale ma też swoje wady. Ja też mam dość nisko drążek w domu i w moim przypadku trener zaleca zwisy i podciągnie z nogami skierowanymi w przód. W zależności od siły [...]

Nie ma czegoś takiego jak gubienie tłuszczu tylko w jednym miejscu, robienie brzuszków na wiele się nie zda, ujemny bilans kaloryczny + dowolna forma wysiłku (może być bieganie) pozwoli nieco odsłonić mięśnie brzucha. Zachęcam do treningu całego ciała, a nie samego brzucha, nadmierne trenowanie samego brzucha może mocno obciążyć odcinek lędźwiowy.

Dobra forma , elegancko Idziesz w bardzo dobrym kierunku SMOG

[...] zwiększyć masę mięśniową, ale jak od września chcesz wskoczyć na siłownię to nie powinno być problemu z progresją ciężarową. Jesteś młody więc trening musi być dopasowany do Twoich możliwości, ale masa zależy też od diety więc do tego też musisz się odpowiednio przyłożyć, a jak wszystko odpowiednio dopasujesz to będzie się forma poprawiać.